On en parle

Découvrez les nouvelles et nouveautés de votre marque

Les astuces Rescue® pour affronter sereinement les petits tracas

+

    Le stress peut nous affecter de nombreuses façons, de l’esprit au corps. Mais comprendre ces effets et savoir comment gérer notre stress peut parfois être un peu difficile. La plupart d’entre nous peuvent dire quand nous nous sentons stressés, mais qu’arrive-t-il réellement à notre corps ? Il existe de nombreux types de stress […]

+

Développez la force et la souplesse du corps pour toute la famille avec Jane Lefever, instructrice de Pilates.     Le bras s’élève avec la rotation Maintenir un mouvement de rotation sain dans la colonne vertébrale. Travaillez avec votre respiration pour soulager les tensions dans le corps. – Tenez-vous droit, la tête en équilibre sur […]

+

Chat / Chat étendu Commencez votre journée en mobilisant la colonne vertébrale, les hanches et le bassin. Concentrez-vous sur la respiration et le mouvement en travaillant ensemble. – Commencez par vous agenouiller en 4 points, les mains sous les épaules et les genoux sous les hanches. La colonne vertébrale est dans son alignement neutre et […]

+

Le sommeil – c’est un sujet dont nous aimons tous parler et dont nous pouvons tous avoir du mal à nous passer au rythme effréné de la vie quotidienne. D’après le Great British Bedtime Report 2017, près de la moitié d’entre nous (45 %) ne ferment plus les yeux en raison de l’inquiétude et de […]

+

Il peut être facile de se pencher sur le stress quotidien dans le monde dans lequel nous vivons. Il peut s’agir de petites situations, d’autres plus grandes et plus changeantes. Mais que vous soyez un adulte ou un enfant, ils peuvent s’accumuler et peser lourdement sur vos épaules. Vous trouverez ci-dessous un guide qui vous […]

+

    Avec tout le temps passé à l’intérieur actuellement, il peut être assez délicat de tenir les enfants éloignés des écrans, surtout lorsque vous travaillez à la maison et que vous espérez qu’ils puissent rester tranquilles et occupés pendant -au moins- toute la durée de votre réunion.  Si vous pensez à toutes ces choses, […]

+
  • Trois façons de faire face au stress pendant la période de Noël

  • 10/12/2020 - Astuces bien-être

    C’est à nouveau cette période de l’année où les exigences en matière de temps sont plus élevées que jamais, où nous sommes sollicités dans un million de directions et où les journées n’ont pas assez d’heures pour tout faire. De plus, la fin imminente des vacances nous guette. C’est beaucoup. Mais n’ayez crainte, […]

+
sommeil et enfants

  Le sommeil est nécessaire et essentiel. Il a un sens vital pour notre équilibre au quotidien, d’autant que nous lui consacrons environ un tiers de notre vie. Qu’est-ce-que le sommeil ? Le sommeil aide à restaurer les systèmes immunitaire, nerveux, squelettique et musculaire. Il s’agit de processus vitaux qui maintiennent l’humeur, la mémoire et les […]

+

    Il va sans dire que le sommeil fait partie intégrante de notre bien-être. Mais nous avons tous eu des problèmes de sommeil à un moment ou à un autre de notre vie ; des nuits à se tourner et à se retourner en regardant l’horloge tourner aux petites heures du matin. Parfois, plus […]

Voir plus
d’astuces