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Les astuces Rescue® pour affronter sereinement les petits tracas

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  • Les essentiels pour le voyage – Un guide anti-stress pour toute la famille (et vos amis à quatre pattes)

  • 17/07/2019 - Surmonter le stress

C’est les vacances. Le voyage est réservé ; pour vous ce sera peut-être une villa sous le soleil méditerranéen, une caravane sur la côte ou une randonnée au long parcours pour des aventures intrépides. Les trajets ont été organisés ; train, avion, voiture, tout est prévu. Tout ce qui reste, c’est la tâche peu enviable de rallier […]

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restez calme pendant les vacances

L’été est arrivé, fini l’école et les vacances en famille sont presque là. Amusement et aventures en perspective. En réalité, le laps de temps menant à l’heure des vacances peut souvent prendre des airs de défi. Nous avons l’air de passer les mois plus froids à compter les jours et à nous réjouir d’une météo […]

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  • Trois façons simples d’avoir un trajet sans stress

  • 12/06/2019 - Non classé
Trois façons simples d'avoir un trajet sans stress

Équilibrer une variété de rôles fait partie de la vie quotidienne de beaucoup d’entre nous ces jours-ci ; des rôles qui changent d’un moment à l’autre. Une minute, nous sommes un ami, un autre un enseignant, un assistant ou un parent – parfois tout à la fois ! Chacun présente ses propres tâches, défis et […]

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« L’art de vivre est de vivre le moment présent » Emma Fox S’il y a une chose qui est la même pour nous tous, c’est ceci : la vie avance vite. Un jour, vous commencez l’école et le lendemain, vous commencez à travailler. Si vous n’êtes pas attentifs et que vous ne faites pas un effort […]

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Cinq façons de bien se préparer à une bonne nuit de sommeil

 « Le sommeil est la meilleure méditation » Dalai Lama Nous savons tous ce que c’est que de passer une mauvaise nuit de sommeil. Le lendemain, vous pouvez vous sentir épuisé(e) et irritable. Les répercussions sur notre travail, nos relations et nos émotions peuvent être énormes. Le repos est l’une des rares choses dont nous avons besoin […]

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6 coups de la vie pour changer votre vie

« Pour chaque minute passée à organiser, on gagne une heure »  –  Benjamin Franklin Nous sommes toujours à la recherche de meilleurs moyens qui sont plus efficaces. Économiser du temps en effectuant des tâches administratives signifie plus de temps à consacrer à ce que nous aimons faire. Voici quelques-uns de nos astuces préférées pour être plus […]

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  • Comment arrêter de fumer : 5 astuces pour arrêter la cigarette

  • 15/03/2019 - Astuces bien-être

Pour arrêter de fumer : préparez-vous soigneusement Arrêter la cigarette ne s’improvise pas. A plus forte raison si vous faites partie des « gros fumeurs ». La première astuce antitabac consiste à vous fixer un jour précis pour arrêter de fumer. Vous devez avoir suffisamment de temps pour vous préparer mentalement, mais ne fixez pas […]

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  • Tristesse et chagrin : causes et solutions pour mieux lutter

  • 28/02/2019 - Non classé

Les causes multiples de la tristesse La tristesse peut se traduire comme l’état dans lequel on est incapable d’éprouver de la joie ou de la gaieté. Ce sentiment peut trouver des causes multiples et varie d’une personne à l’autre. Les grandes étapes qui constituent la vie de chacun peuvent parfois engendrer ce genre d’émotion. A […]

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« Lorsque vous possédez votre souffle, personne ne peut voler votre paix. » Apprendre à méditer, c’est comme apprendre n’importe quelle autre compétence, mais cette compétence consiste à acquérir une perspective saine du point de vue de l’agitation de la vie. La méditation ne consiste pas à éteindre vos pensées ou vos sentiments. Au lieu de cela, […]

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