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Les astuces Rescue® pour affronter sereinement les petits tracas

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  • Comment arrêter de fumer : 5 astuces pour arrêter la cigarette

  • 15/03/2019 - Astuces bien-être

Pour arrêter de fumer : préparez-vous soigneusement Arrêter la cigarette ne s’improvise pas. A plus forte raison si vous faites partie des « gros fumeurs ». La première astuce antitabac consiste à vous fixer un jour précis pour arrêter de fumer. Vous devez avoir suffisamment de temps pour vous préparer mentalement, mais ne fixez pas […]

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  • Tristesse et chagrin : causes et solutions pour mieux lutter

  • 28/02/2019 - Non classé

Les causes multiples de la tristesse La tristesse peut se traduire comme l’état dans lequel on est incapable d’éprouver de la joie ou de la gaieté. Ce sentiment peut trouver des causes multiples et varie d’une personne à l’autre. Les grandes étapes qui constituent la vie de chacun peuvent parfois engendrer ce genre d’émotion. A […]

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« Lorsque vous possédez votre souffle, personne ne peut voler votre paix. » Apprendre à méditer, c’est comme apprendre n’importe quelle autre compétence, mais cette compétence consiste à acquérir une perspective saine du point de vue de l’agitation de la vie. La méditation ne consiste pas à éteindre vos pensées ou vos sentiments. Au lieu de cela, […]

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Quand avez-vous apprécié de passer du temps seul(e) la dernière fois ? En tant qu’humains, nous sommes très habiles pour occuper nos journées avec des choses à faire eau lieu de savourer un peu de solitude. Et nous passons à côté. L’espace pour contempler, se reposer et trier nos pensées est essentiel dans notre quête […]

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  • Comment être moins stressé au volant d’une voiture ?

  • 04/02/2019 - Astuces bien-être
Etre moins stressé au volant d'une voiture avec Rescue

Faites des exercices antistress avant d’entrer dans votre voiture Beaucoup de gens sont stressés durant la conduite en voiture. Voire seulement à l’idée de prendre la route. Rien d’étonnant à cela, car les causes possibles de stress au volant sont multiples. Parmi les principales figurent : le manque de civilité des autres conducteurs ; les […]

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  • Comment arrêter de ronfler ?

  • 24/01/2019 - Non classé

Arrêter de ronfler : des astuces avant le coucher Le ronflement peut être la conséquence de différents facteurs. Le surpoids, la consommation d’alcool, la prise de certains médicaments, la respiration par la bouche et non par le nez, etc. peuvent entraîner des ronflements. Il est bien entendu recommandé d’adopter une bonne hygiène de vie afin […]

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On ne peut nier que nos journées sont sans relâche. Avant que vous ne le sachiez, votre tête frappe votre oreiller et vous n’avez pas vu passer la journée. Ces sept conseils simples vous aideront à travailler des moments de calme et de réflexion dans votre journée, à ralentir le rythme et à trouver des […]

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S’il y a une chose que nous pourrions tous utiliser un peu plus, c’est l’auto-gestion. Mais pour trop d’entre nous, c’est souvent plus facile à dire qu’à faire. Le mot « soins personnels » étant l’un des mots à la mode du moment, il est difficile de savoir par où commencer et quoi faire. C’est […]

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Moins stressé en avion avec Rescue

Préparez-vous bien à l’avance pour prévenir le stress en avion De nombreuses personnes sont stressées en avion. Cela peut aller de l’agitation ponctuelle, s’exprimant seulement à certains moments du vol (exemple : décollage, atterrissage, turbulences), au véritable effroi. La peur en avion est si courante que plusieurs compagnies, comme Air France, proposent des stages pour […]

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