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Les astuces Rescue® pour affronter sereinement les petits tracas

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Il peut être facile de se pencher sur le stress quotidien dans le monde dans lequel nous vivons. Il peut s’agir de petites situations, d’autres plus grandes et plus changeantes. Mais que vous soyez un adulte ou un enfant, ils peuvent s’accumuler et peser lourdement sur vos épaules. Vous trouverez ci-dessous un guide qui vous […]

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    Avec tout le temps passé à l’intérieur actuellement, il peut être assez délicat de tenir les enfants éloignés des écrans, surtout lorsque vous travaillez à la maison et que vous espérez qu’ils puissent rester tranquilles et occupés pendant -au moins- toute la durée de votre réunion.  Si vous pensez à toutes ces choses, […]

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  • Trois façons de faire face au stress pendant la période de Noël

  • 10/12/2020 - Astuces bien-être

    C’est à nouveau cette période de l’année où les exigences en matière de temps sont plus élevées que jamais, où nous sommes sollicités dans un million de directions et où les journées n’ont pas assez d’heures pour tout faire. De plus, la fin imminente des vacances nous guette. C’est beaucoup. Mais n’ayez crainte, […]

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sommeil et enfants

  Le sommeil est nécessaire et essentiel. Il a un sens vital pour notre équilibre au quotidien, d’autant que nous lui consacrons environ un tiers de notre vie. Qu’est-ce-que le sommeil ? Le sommeil aide à restaurer les systèmes immunitaire, nerveux, squelettique et musculaire. Il s’agit de processus vitaux qui maintiennent l’humeur, la mémoire et les […]

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    Il va sans dire que le sommeil fait partie intégrante de notre bien-être. Mais nous avons tous eu des problèmes de sommeil à un moment ou à un autre de notre vie ; des nuits à se tourner et à se retourner en regardant l’horloge tourner aux petites heures du matin. Parfois, plus […]

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Avec le mode de vie actuel, toujours trépidant, il est plus important que jamais de prendre le temps de se détendre et de se relaxer. Passer du temps à faire les choses que vous aimez avec vos amis ou votre famille, ou même seul, peut vous aider à vous ressourcer et à rééquilibrer votre bien-être. […]

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  Vous avez du mal à vous faire fermer les yeux ? Vous vous retournez avec des rêves bizarres ? Vous avez l’impression que votre corps conspire contre vous pour vous empêcher de vous endormir ? Vous n’êtes pas seul.   Être allongé dans son lit avec des soucis qui nous envahissent et nous empêchent […]

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  • La routine Pilates du soir pour une nuit réparatrice

  • 06/10/2020 - Rescue Series

Avec Jane Lefever Libérer les tensions et préparer le corps et l’esprit à une nuit réparatrice.     Boucles de la colonne vertébrale Mobilise la colonne vertébrale et les hanches et renforce les fessiers – parfait à la fin d’une journée bien remplie ! – Commencez à vous allonger sur le dos en position neutre […]

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  • Des nouilles aux œufs pour toute la famille

  • 18/09/2020 - Recettes

Par Leon Rothera, chef et père @dad_elise_and_food Qui a faim ? C’est peut-être une question stupide ; nos enfants sont toujours affamés et nous avons toujours besoin d’un petit quelque chose à grignoter. Dans la lignée de notre série « Rescue Recipe », Leon Rothera – chef et père d’Elise – a créé une recette nutritive, délicieuse […]

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